Bij het rennen op de speelplaats zullen we veel draaibewegingen maken.Ook zullen we last hebben van het weer van buiten en meer weerstand ondervinden.Het is moeilijk om tijdens het hardlopen een gelijkmatige snelheid aan te houden, dus we zullen vermoeider zijn.Als we op de loopband rennen, hoeven we alleen maar een vaste tijd in te stellen om met een constante snelheid vooruit te gaan, en het is niet nodig om te draaien enzovoort.
Beïnvloedende factoren die worden overwogen:
1. Schokabsorptie:
Op de speelplaats is het over het algemeen een rubberen baan, die veel minder comfortabel is dan de loopband.Sommige speeltuinen zijn zelfs direct van cement.In het begin voelt het niet veel slechter.Na 3 kilometer wordt het steeds vermoeider.Nu hebben veel loopbanden rijke functies en een goed schokabsorptie-effect.Ze kunnen ook hellingen beklimmen om te oefenen.Om geen kleerhanger te worden, hebben ze veel veranderd.
2. Vermaak:
Ten tweede, als ik thuis op de loopband ren, zet ik graag een iPad neer en ren terwijl ik films kijk.Hoewel het even duurt om met mijn ogen te schudden, verstrijk ik de tijd heel snel.Vergeleken met op de speelplaats houd ik het makkelijk meer dan anderhalf uur vol.
3. Milieu:
Buiten wordt beïnvloed door temperatuur, blootstelling aan de zon, windweerstand en andere omgevingsfactoren.Als het koel en winderig is, kunnen de meeste mensen het langer en sneller volhouden, maar de blootstelling aan de hoge temperatuur aan de zon, vooral de zon om meer dan 7 uur in de zomer, is een beetje ondraaglijk.
Andere kleine factoren zijn het tempo.Niet senior fitnessliefhebbers kunnen geen goed ritme bereiken omdat ze voetgangers en obstakels op de weg vermijden.De snelheid van de loopband kan worden aangepast aan hun meest comfortabele tempo, zodat ze langer en verder kunnen lopen.
Posttijd: 18 oktober-2021